Избегать переохлаждения, одеваться по сезону и держать ноги в тепле – это главные условия для лечения суставов. Еда у таких больных всегда должна быть горячей. Никаких холодных напитков – газированной воды, соков. Исключить сырые овощи и фрукты. Если яблоки, то - печеные, другие фрукты лучше употреблять в виде компотов и пюре. Из овощей лучше делать рагу, это блюдо предпочтительней салатов, так как в теплом виде витамины высвобождаются. Хороши специи, которые улучшают усвоение полезных веществ. Например, чай можно пить с щепоткой тертого корня имбиря, имбирь способствует согреванию. Из растительных масел такими же свойствами обладают кунжутное, оливковое, кокосовое и кукурузное.
Необходимо избегать любых видов закаливания, ведь первыми на холод реагируют суставы, кожа, связки, мышцы.